Si tienes molestos dolores durante tu periodo, lo más recomendable es no tomar aspirinas como muchas mujeres lo hacen, menos si el sangrado es abundante, pues este medicamento lo único que hará es aumentar el flujo sanguíneo. En lugar de eso toma un paracetamol.

También puedes recurrir a métodos naturales, por ejemplo puedes colocar una bolsa de plástico con agua caliente sobre el vientre por momentos, o puedes tomar una taza de té de manzanilla calientito que te ayudará a disminuir el dolor.

Ten siempre en consideración que días antes de tu menstruación debes disminuir el consumo de café, chocolate o refresco porque afecta tu organismo, y contribuyen a generar fuertes cólicos.

Fuente: Tipsdesalud.com

MADRID.- Matar dos pájaros de un tiro. Eso es lo que lograríamos al reducir la emisión de gases de efecto invernadero, según muestran varios trabajos publicados en 'The Lancet'. Las estrategias propuestas para disminuir la contaminación –bici en lugar de coche, menor consumo de productos procedentes del ganado- tendrían efectos directos e indirectos sobre la salud y el clima. Bueno para el hombre, bueno para el planeta. Y viceversa.

"Se han identificado con un elevado nivel de certeza numerosas consecuencias para la salud del cambio climático", señala Margaret Chan, directora de la Organización Mundial de la Salud, en uno de los artículos que conforma este número especial de la prestigiosa revista médica. "El cambio climático es el precio que estamos pagando por culpa de las políticas a corto plazo", subraya Chan, en busca del beneficio económico por encima de la salud ecológica del planeta.

Las consecuencias del pillaje al que hemos sometido durante décadas a la tierra están ahí, para quienes quieran verlas. Inundaciones, sequía, calentamiento global, reducción de los casquetes polares... Argumentos esgrimidos durante años por aquellos que creían en el cambio climático y que en muchas ocasiones han caído en saco roto. Ahora, los expertos llaman la atención sobre las consecuencias que el deterioro progresivo del planeta puede tener sobre la salud de las personas.

"Los legisladores deben saber que si dirigen sus esfuerzos en ciertas direcciones, podrán obtener importantes beneficios para la salud pública así como para el clima", ha explicado Kirk R. Smith, profesor de salud medioambiental global de la Universidad de California en Berkeley (Estados Unidos), principal impulsor de los trabajos publicados en 'The Lancet'.

Los estudios han examinado las consecuencias para la salud que tendrían determinadas estrategias para reducir la emisión de dióxido de carbono (CO2). El análisis se realizó tanto en los países ricos como en los pobres, que son los que con toda probabilidad van a sufrir un mayor impacto del cambio climático si no se ponen en marcha soluciones. "Por eso, [al cambio climático] se le llama el impuesto más regresivo de la historia de la humanidad", subraya Smith.

Transporte, agricultura y ganadería Si los londinenses sustituyeran el transporte motorizado por los paseos o la bicicleta, las enfermedades isquémicas del corazón se reducirían un 10%-19% en 2030, las cerebrovasculares un 10%-18%, las demencias un 7%-8% y el cáncer de mama un 12%-13%. "Las medidas tecnológicas para reducir la contaminación de los vehículos [como los coches ecológicos] reducirían las emisiones pero el efecto sobre la salud sería inferior", destacan los autores de uno de los estudios.

El transporte es una de las principales fuentes de contaminación de la atmósfera, pero no la única. El sector de la agricultura y la ganadería aporta un 10%-12% de los gases de efecto invernadero, a lo que hay que sumar un 6%-17% derivado de la deforestación y los cambios en la tierra que esta actividad implica muchas veces.

Lejos de disminuir, la perspectiva es que en 2030 la producción de carne, por ejemplo, se incremente un 85% respecto a la de 2000, con las pertinentes consecuencias sobre el medioambiente. Revertir esta tendencia sería una buena estrategia para luchar el cambio climático a la vez que mejora la salud de la población.

Una disminución del 30% en la ingesta de grasas saturadas procedentes de los animales supondría un descenso del 17% de las muertes por patologías isquémicas del corazón en el Reino Unido o en Sao Paulo (Brasil). Aunque no han sido calculados, los más que probables efectos sobre la obesidad, el cáncer y otras enfermedades harían aún más valiosa esta estrategia.

"Estos trabajos demuestran que habría mejoras claras y sustanciales para la salud si elegimos los caminos adecuados para reducir la emisión de gases de efecto invernadero", ha declarado Linda Birnbaum, directora del Instituto Nacional de Ciencias de la Salud Medioambiental del Reino Unido, que ha intervenido también en las investigaciones. "Ahora tenemos ejemplos reales de cómo podemos salvar el medioambiente, reducir la contaminación del aire y mitigar sus efectos sobre la salud. Es una situación de ganar-ganar para todos", añade.

Para los expertos reunidos por 'The Lancet', la Cumbre de Copenhague "representa una importante oportunidad para escoger aquellas políticas que no sólo logren la necesaria reducción de los gases contaminantes sino que permitan además alcanzar metas en materia de salud", en palabras de Andrew Haines, director de The London School of Hygiene and Tropical Medicine y presidente del grupo internacional responsable de estos artículos.

Fuente: elmundo.es

La idea es aprender qué es cáncer, sus características y sus consecuencias. Luego muestro un par de enlaces médicos que tratan al detalle este mal.

El cáncer es un conjunto de enfermedades en las cuales el organismo produce un exceso de células malignas (conocidas como cancerígenas o cancerosas), con crecimiento y división más allá de los límites normales, (invasión del tejido circundante y, a veces, metástasis). La metástasis es la propagación a distancia, por vía fundamentalmente linfática o sanguínea, de las células originarias del cáncer, y el crecimiento de nuevos tumores en los lugares de destino de dicha metástasis. Estas propiedades diferencian a los tumores malignos de los benignos, que son limitados y no invaden ni producen metástasis. Las células normales al sentir el contacto con las células vecinas inhiben la reproducción, pero las células malignas no tienen este freno. La mayoría de los cánceres forman tumores pero algunos no (como la leucemia).

El cáncer puede afectar a todas las edades, incluso a fetos, pero el riesgo de sufrir los más comunes se incrementa con la edad. El cáncer causa cerca del 13% de todas las muertes. De acuerdo con la Sociedad Americana del Cáncer, 7,6 millones de personas murieron de cáncer en el mundo durante 2007.

El cáncer es causado por anormalidades en el material genético de las células. Estas anormalidades pueden ser provocadas por agentes carcinógenos, como la radiación (ionizante, ultravioleta, etc), de productos químicos (procedentes de la industria, del humo del tabaco y de la contaminación en general, etc) o de agentes infecciosos. Otras anormalidades genéticas cancerígenas son adquiridas durante la replicación normal del ADN, al no corregirse los errores que se producen durante la misma, o bien son heredadas y, por consiguiente, se presentan en todas las células desde el nacimiento (causando una mayor probabilidad de desencadenar la enfermedad). Existen complejas interacciones entre el material genético y los carcinógenos, un motivo por el que algunos individuos desarrollan cáncer después de la exposición a carcinógenos y otros no. Nuevos aspectos de la genética del cáncer, como la metilación del ADN y los microARNs, están siendo estudiados como importantes factores a tener en cuenta por su implicación.

Las anormalidades genéticas encontradas en las células cancerosas pueden ser de tipo mutación puntual, translocación, amplificación, deleción, y ganancia/pérdida de todo un cromosoma. Existen genes que son más susceptibles a sufrir mutaciones que desencadenen cáncer. Esos genes, cuando están en su estado normal, se llaman protooncogenes, y cuando están mutados se llaman oncogenes. Lo que esos genes codifican suelen ser receptores de factores de crecimiento, de manera que la mutación genética hace que los receptores producidos estén permanentemente activados, o bien codifican los factores de crecimiento en sí, y la mutación puede hacer que se produzcan factores de crecimiento en exceso y sin control.

El cáncer es generalmente clasificado según el tejido a partir del cual las células cancerosas se originan. Un diagnóstico definitivo requiere un examen histológico, aunque las primeras indicaciones de cáncer pueden ser dadas a partir de síntomas o radiografías. Muchos cánceres pueden ser tratados y algunos curados, dependiendo del tipo, la localización y la etapa o estado en el que se encuentre. Una vez detectado, se trata con la combinación apropiada de cirugía, quimioterapia y radioterapia. Según investigaciones, los tratamientos se especifican según el tipo de cáncer y, recientemente, también del propio paciente. Ha habido además un significativo progreso en el desarrollo de medicamentos que actúan específicamente en anormalidades moleculares de ciertos tumores y minimizan el daño a las células normales. El diagnóstico de cáncer en pacientes está, en gran medida, influenciado por el tipo de cáncer, así como por la etapa o la extensión de la enfermedad (frecuentemente en estados iniciales suele ser confundido con otras patologías si no se realizan los diagnósticos diferenciales adecuados). La clasificación histológica y la presencia de marcadores moleculares específicos pueden ser también útiles en el diagnóstico, así como para determinar tratamientos individuales.

Fuente: Wikipedia.org

Puedes encontrar más sobre el cáncer en esta página o en esta otra. Ahí podrás hallar todo con detalle desde conceptos generales, tipos, tratamientos, y aspectos colaterales.

Parece interesante, Será verdad o mentira. Hay que probar.

Esta es una dieta para adelgazar que permite bajar 1 kilo en tan solo dos días. Es sencillo: basta con seguir el menú indicado.

El menú se compone de cuatro tomas: desayuno, comida, tentempié a media tarde y cena. Es un menú muy bajo en calorías que debe repetirse durante los dos días que dura la dieta. Funcionamiento de la dieta para adelgazar 1 kilo en 2 días

Desayuno: un zumo de naranjas recién exprimidas al levantarse; media hora después, un café sólo y una rebanada de pan integral untada en miel

Comida: dos zanahorias ralladas con limón; una taza de té de menta

A media tarde: una loncha de jamón, una loncha de queso; un vaso de leche, té o café

Cena: una ensalada de lechuga, cebolla, champiñones acompañada de un huevo cocido y una tostada integral; una manzana de postre y si se desea una infusión antes de acostarse Inconvenientes de la dieta para adelgazar 1 kilo en 2 días

Se trata de una dieta totalmente restrictiva que no aporta los nutrientes necesarios para nuestro organismo. Este tipo de dietas son siempre perjudiciales a largo plazo e incluso a corto plazo en el caso de personas con algún tipo de enfermedad, mujeres embarazadas o niños. Esta dieta favorece el efecto rebote: una vez finalizada y se regrese a la dieta habitual, se recuperará con facilidad el peso perdido e incluso se llega engordar.

Fuente: ListaDeSalud.com

GINEBRA (AP) — En su primer estudio global sobre la salud de la mujer, la Organización Mundial de la Salud dijo el lunes que el virus del sida es la principal causa de muerte y enfermedad entre las mujeres de 15 a 44 años.

El sexo sin protección es el principal factor de riesgo en los países en desarrollo para esas mujeres, que además pasan por su etapa reproductiva.

Otras enfrentan la falta de anticonceptivos y deficiencia de hierro, dijo la OMS. Alrededor del mundo una de cada cinco muertes entre las mujeres de este rango edad está relacionada al sexo sin protección, según la agencia de la ONU.

"Las mujeres que no saben cómo protegerse de esas infecciones o las que no tienen los medios para hacerlo tienen los mayores riesgos de muerte y enfermedad", dijo la OMS en el reporte de 91 páginas.

"Ocurre de igual manera para aquellas que no se pueden proteger de los embarazos no deseados o controlar su fertilidad por la falta de métodos anticonceptivos", agregó.

La información fue incluida en un reporte que busca subrayar el trato desigual que enfrentan las mujeres en cuanto a la salud, desde su nacimiento hasta la edad avanzada.

La directora de la OMS, Margaret Chan, dijo que las mujeres tienen una ventaja biológica porque tienden a vivir de seis a ocho años más de que los hombres, pero en muchas partes del mundo sufren diferencias graves por la pobreza, menos acceso a los servicios de salud y las normas culturales que sólo dan prioridad al bienestar de los hombres.

Casi el 15% de las muertes entre las mujeres adultas ocurren durante la maternidad, según estadísticas de 2004, y Chan calificó esta situación como una "tragedia previsible".

La discriminación se prolonga durante la vida de las mujeres, que pasan de enfermedades en la infancia que no son identificadas porque no les afectan a los niños, a las pruebas clínicas y medicinas desarrolladas a partir de la curación de hombres adultos, pero no de mujeres, agregó la funcionaria.

"No veremos una mejoría significativa en la salud de la mujer hasta que ellas dejen de ser vistas como ciudadanas de segunda clase en muchas partes del mundo", dijo Chan a los periodistas en Ginebra.

¿Sufres de constantes dolores de espalda? Descubre algunas de sus causas y corrige el problema

Regularmente, el dolor de espalda se origina gracias a las actividades y malos hábitos que se realizan diariamente.

"Debemos tomar en cuenta que al menos un 14% de la población que trabaja va a tener un dolor de espalda una vez al año y es la primer causa de incapacidad a nivel mundial en cuanto a trabajo", revela el doctor Amado González Moga, médico adscrito al servicio de cirugía de columna del Centro Médico ISSEMYM Ecatepec.

Factores que provocan el dolor de espalda

Ente las causas que detonan el dolor de la espalda se encuentran:

-La mala postura al estar de pie por largos periodos. -Las posiciones que una persona adquiere cuando se sienta. -El conducir largas distancias o por mucho tiempo. -Las técnicas equivocadas para levantar, empujar o jalar objetos pesados. -Los traumatismos en la zona.

Tomando esto en cuenta, los principales problemas que presenta la espalda son:

Lumbalgia: Que es el dolor que se presenta en la espalda baja. Este mal puede ser causado por una contractura generada por una mala postura, un golpe o esfuerzo muscular. El sobrepeso puede ser un factor importante en su aparición.

"Este problema es sufrido más por personas que realizan muchas flexiones y extensiones de la columna o, por ejemplo: los que tienen malas posturas cuando están sentados y no recargan bien su espalada en el respaldo", dice González.

Un par de ejemplos de personas con oficios de riesgo son: Los barrenderos y las amas de casa.

Hernia de disco: La columna está formada por 26 vértebras que tiene entre ellos unos discos blandos (compuestos por agua y proteína) que sirven para amortiguar los movimientos y mantener en posición las vértebras.

Si uno de estos anillos se llega a mover o romper se ejerce presión sobre un nervio y esto puede causar dolor.

"Cuando el disco se rompe por un esfuerzo, el contenido sale a lo que es el canal medular donde está contenida la médula o las raíces nerviosas. Los niveles más afectados son los niveles bajos: los discos de la cuarta, quinta lumbar y la primera sacra", explica el especialista de la columna quien también forma parte del Consejo Mexicano de Ortopedia y Traumatología.

Las hernias de disco se presentan más comúnmente en la gente joven, en los obreros y la gente que permanece mucho tiempo sentada, como los choferes.

También los deportistas (futbol americano y tenis) pueden sufrir de hernias de disco ya que tienen sufren mucho estrés en la columna.

La ciática es la compresión del nervio ciático por una hernia de disco.

El tratamiento de este problema va desde reposar, tomar analgésicos, antiinflamatorios, acudir a una fisioterapia y, en algunos casos, se recomienda la cirugía.

Espondilodistesis: Se trata del desplazamiento o deslizamiento de una vértebra sobre la otra y se produce por el desgaste de la columna o el sobrepeso ejercido a ésta.

"Mucha veces el desgaste tan importante del disco genera que se deslice la vértebra y esto condiciona una compresión de las raíces nerviosas del canal medular", comenta González.

El tratamiento dependerá de las características del desplazamiento.

Corrige tu postura y evita problemas

"Cuando estamos sentados en una oficina lo recomendable es que cada dos horas (las personas) se levanten y hagan unos pocos estiramientos de la columna para evitar las contracturas del músculo", recomienda González Moga, quien se ha desempeñado como jefe de residentes general del Hospital de Concentración Satélite (ISSEMYM).

Lo mejor es no utilizar asientos muy blandos con respaldo y que sean grandes o pequeños para cada persona.

Hay que buscar un asiento adecuado para cada individuo y evitar el sentarse en el borde, inclinados o desplazando el peso del cuerpo hacia los lados. Por otra parte, el escritorio no debe ser ni muy alto ni muy bajo, debe quedar en un punto medio, la idea es que tanto la silla como la mesa nos permitan permanecer con la espalda recta y con las plantas de los pies completamente apoyados en el suelo.

"Si no alcanzamos el suelo hay que ponerse un banquito y las rodillas siempre tienen que estar en ángulo recto y alineados con las caderas. Si vamos a permanecer mucho tiempo sentados se puede poner una almohada pequeña atrás de la espalda baja para recargar y relajar los músculos", profiere el experto.

Al permanecer de pie no debemos estar totalmente erguidos, según Gonzáles, sino que hay que relajar una pierna y apoyarnos en la otra. Hay que alternar el peso continuamente y, si es posible, caminar un poco. Así se evitará que los músculos de la espalda se contraigan.

El diagnóstico

Muchas veces los dolores de espalda van y vienen; sin embargo, es importante acudir con un médico (ortopedista o neurocirujano) para que sea él quien determine las causas del problema.

¿Se corrige el problema?

Mientras no haya un desgaste importante y el problema sea gracias a una contractura causada por las posturas, el sedentarismo, o la obesidad, se puede eliminar completamente el dolor si la persona adquiere un peso ideal, además de fuerza muscular en abdomen y espalda.

¡Ejercita la espalda!

"Es ideal un ejercicio de estiramiento de la columna, pueden ser de repetición como tal: De esos aparatos que son para repetición sin peso; la natación que es lo que más se recomienda; la bicicleta fija; el yoga, que son muchos ejercicios de estiramiento y repeticiones; y los Pilates", platica el doctor González Moga.

Es importante decir que todas las personas deben realizar ejercicio y permanecer en su peso ideal para evitar todas las complicaciones de la columna.

¿Sabías que... Las personas mayores de 45 años son las que regularmente tienen problemas de espalda?

Fyuente: esmas.com

Google y representantes de escritores y editores estadounidenses presentaron a la justicia un nuevo proyecto de acuerdo sobre la difusión de millones de libros en Internet.

El acuerdo modificado, de casi 370 páginas, busca responder a las objeciones sobre monopolio y derecho de autor planteadas por el Departamento de Justicia a la versión original del complejo acuerdo legal.

Google, el sindicato de autores y la asociación de editores estadounidenses alcanzaron el acuerdo el año pasado en respuesta a una demanda quie éstos habían presentado contra la compañía en 2005.

Según ese acuerdo, Google aceptó pagar 125 millones de dólares para remunerar a los autores cuyas obras hayan sido digitalizadas sin autorización y se comprometió a crear un registro de derechos literarios independiente que recibiría parte de los ingresos producto de las ventas y publicidad, para los autores y editores que acepten digitalizar sus libros.

El departamento de Justicia había estimado que el proyecto de escanear libros "tiene el potencial de devolver la vida a millones de obras que actualmente están fuera de los límites" pero consideró que planteaba problemas de derecho de autor y de monopolio.

Dos niñas de 4 y 13 años de edad, que aparentemente no sufrían patologías previas, han fallecido esta semana en Cataluña afectadas por la gripe A, según ha confirmado el departamento de Salud.

Las dos niñas, que residían en el área de Barcelona, fallecieron el pasado jueves, 12 de noviembre, según adelantan hoy los periódicos Avui y La Vanguardia.

Una portavoz del departamento de Salud ha confirmado que las dos niñas no tenían "aparentemente" patologías previas, por lo que su caso está en estudio.

Tras conocerse estos dos casos, responsables del departamento de Salud y de Enseñanza se dirigieron a las escuelas de las niñas para tratar de tranquilizar a los padres del resto de alumnos y explicar la incidencia de la Gripe A.

Se da el caso de que esta semana han fallecido en Cataluña otras tres personas por la gripe A, todas ellas con patologías previas, entre ellas una niña de 9 años y dos adultos, un hombre de 68 años y una mujer de 63.

Según el último balance del departamento de Salud, del pasado jueves, la actividad gripal provocada por la gripe A, que ya se ha cobrado 14 víctimas mortales en Cataluña, se mantiene con una intensidad "muy alta" y con una evolución creciente, de forma que la tasa de incidencia de síndromes gripales es de 483 casos por cada 100.000 habitantes

Fuente: RTVE.es/EFE